¿En Estado de Pánico? Respira para Volver al Equilibrio
El instinto de lucha o huida es un mecanismo de supervivencia extraordinario. Cuando enfrentamos un peligro inmediato y grave—como ser perseguidos o atacados—nuestro cuerpo entra en acción, deteniendo funciones no esenciales, redirigiendo el flujo sanguíneo hacia las...
Abrazar las Estaciones: Pasos Conscientes para un Otoño y Temporada Festiva en Equilibrio
Con el cambio de estación, muchos notamos cómo varían nuestro estado de ánimo y niveles de energía. Al igual que la naturaleza, estamos diseñados para adaptarnos a estos cambios. El otoño, con su aire fresco y días más cortos, nos invita a ir más despacio, reflexionar...
Viaje hacia el equilibrio: Conectando contigo mismo y con el mundo natural
Muchos de nosotros perseguimos el equilibrio y la felicidad como si fueran destinos: algo que encontramos fuera de nosotros mismos, en el mundo exterior, en lo que hacemos o logramos. Nos marcamos metas, nos esforzamos, y durante breves momentos, podemos sentir...
Evita el Agotamiento Navideño y Disfruta de las Fiestas
La temporada navideña es un momento de conexión, celebración y alegría, pero también puede traer estrés, agobio y agotamiento si no tenemos cuidado. La clave para vivir estas fiestas con serenidad y felicidad es centrarte en lo que realmente importa para ti. Ya...
Consejos para Elevar el Estado de Ánimo de las Mamás: Una Guía para Sentirse Más Tranquila y en Control
Como mamás, a menudo llevamos un peso inmenso. Desde el momento en que nos quedamos embarazadas, la responsabilidad de traer una nueva vida al mundo es profunda. Esa carga solo crece al preocuparnos tanto por la salud, el bienestar, la educación y la felicidad de...
Estrategias de Autocuidado para Padres Estresados: 4 Ejercicios para Sentirte Instantáneamente Más Feliz
La crianza puede ser una experiencia profundamente gratificante, pero también puede ser abrumadora a veces. Cuando el estrés empieza a acumularse, no es raro que los padres se sientan agotados, frustrados y al límite. Pero aquí está lo importante: ese estrés no...
Reinicia tu vida este otoño: Cultiva el equilibrio, la salud y relaciones más fuertes para la temporada que viene
Establecer metas y mantener buenos hábitos Establecer metas y mantener buenos hábitos puede ser increíblemente gratificante, pero requiere una planificación cuidadosa y conciencia de uno mismo. Cuando fijas una meta—ya sea perder peso, comer más saludable, ser más...
La Ruta Escolar Consciente: 5 Pasos para un Comienzo Más Tranquilo
Como padres, a menudo nos encontramos tironeados en muchas direcciones, especialmente durante esas mañanas caóticas preparando a los niños para la escuela. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de transformar esa prisa frenética en un momento de conexión y paz?...
Encontrando el Equilibrio entre el Desarrollo Personal y Profesional: Un Camino hacia la Verdadera Felicidad en el Trabajo
En medio de nuestras vidas profesionales aceleradas, muchos de nosotros nos detenemos a preguntarnos: ¿Somos verdaderamente felices? ¿Estamos plenos, en paz con el trabajo que hacemos y la vida que llevamos? Estas son preguntas profundas que merecen atención, no solo...
Abrazando la Crítica Constructiva: Un Camino hacia el Crecimiento para los Líderes del Futuro
As future business leaders, understanding how to give and receive feedback is crucial for your personal and professional development. Constructive criticism can be a powerful tool for growth, but it often evokes strong emotions, making it difficult to handle. Here,...
Alcanzando tus Metas Inspiradas en los Juegos Olímpicos
Muchas personas se sienten inspiradas después de ver los Juegos Olímpicos, pero tienen dificultades para empezar a establecer metas o probar nuevos pasatiempos/deportes. Consejos para empezar. Antes de lanzarte a algo nuevo, es esencial reflexionar sobre por...
Qué No Decir a Tus Hijos el Día de los Resultados de los Exámenes
Los exámenes siempre han sido una fuente de estrés y ansiedad para los estudiantes. La anticipación, la preparación, las altas expectativas: todos estos factores contribuyen a un torbellino de emociones. El día de los resultados, estos sentimientos culminan en un...
Construyendo Conexiones Más Fuertes: 5 Preguntas Conscientes para Hacer a Tus Hijos Sobre Su Día
Comunicarnos con nuestros hijos es algo con lo que muchos de nosotros luchamos. A menudo pensamos que la comunicación se trata solo de palabras, pero es mucho más que eso. Nuestros hijos se están conectando constantemente con nosotros a nivel del corazón, percibiendo...
Preparando a Tus Hijos para el Nuevo Curso Escolar: Consejos para Tranquilizar sus Inquietudes
A medida que se acerca el nuevo curso escolar, es completamente natural que tanto los padres como los niños sientan una mezcla de emoción y nerviosismo. Ya sea que tu pequeño esté comenzando la escuela por primera vez, pasando a la educación secundaria, o entrando en...
Estrategias Mindful para una Transición Suave al Regreso a Clases: Aliviando la Ansiedad y Fomentando la Confianza
A medida que el verano llega a su fin y se acerca el comienzo de un nuevo año escolar, muchos padres se enfrentan al desafío de ayudar a sus hijos a hacer la transición de vuelta al colegio. Ya sea que tu hijo esté cambiando de escuela, entrando en un año de exámenes...
Abraza un Septiembre sin Estrés: Una Guía de Mindfulness para Encontrar el Equilibrio
Con la llegada de septiembre, la transición del calor y la libertad del verano al ritmo estructurado de la escuela y el trabajo puede sentirse abrumadora. Los días tranquilos de vacaciones aún resuenan en nuestros cuerpos, y la idea de volver a la rutina diaria puede...
Trasciende tu Círculo Social: Navegar el Cambio y Abrazar el Crecimiento
Las amistades son vitales para nuestro bienestar. La conexión con los demás nos mantiene plenos y felices, permitiéndonos compartir nuestras vidas, apoyarnos mutuamente, celebrar éxitos y consolar pérdidas. Los amigos son testigos de nuestras vidas; los elegimos y...
Cómo Escapar de la Trampa de la Comparación en la Amistad: Una Guía para Profundizar Conexiones con Uno Mismo y con los Demás
En el mundo acelerado en el que vivimos, es fácil caer en la trampa de compararnos con los demás, especialmente en lo que respecta a las amistades y las interacciones sociales. La trampa de la comparación en la amistad puede dejarnos sintiéndonos inadecuados,...
Cómo Ayudar a Tus Hijos a Amarse a Sí Mismos
El camino hacia la autoaceptación no es un paseo tranquilo. Empezamos la vida sin las cargas de las presiones sociales y poco a poco se nos van metiendo, afectando cómo pensamos y sentimos sobre nosotros mismos. Pero con las redes sociales jugando un papel tan...
El Poder de la Gratitud: Un Camino hacia una Vida más Larga y Feliz
La gratitud es más que una emoción pasajera; es un sentimiento profundo que puede transformar nuestras vidas de manera notable. Un estudio reciente ha destacado la correlación entre la gratitud y la longevidad, y aunque esto es fascinante, no es sorprendente. Cuando...
Mejora tu salud mental con paseos conscientes
En el mundo acelerado de hoy, encontrar momentos de paz y claridad puede ser un desafío. Una de las formas más simples y efectivas de mejorar tu salud mental es incorporando la atención plena en tus caminatas diarias. Aquí tienes cinco consejos poderosos para...
Fuera de la Oficina: Cómo pueden los líderes aprovechar al máximo el tiempo de vacaciones
La incesante búsqueda del éxito a menudo eclipsa los profundos beneficios de tomar un paso atrás y desconectar. Las vacaciones de verano presentan una oportunidad esencial no solo para descansar, sino para una reconexión profunda y transformadora con uno mismo y con...
Crear Equilibrio: Fomentando la Autoaceptación y el Crecimiento Personal Este Verano
A medida que el verano despliega sus rayos dorados y el aroma del protector solar se convierte en un básico, la anticipación de los días de playa y la búsqueda del esquivo 'cuerpo de bañador' se intensifican. Esta temporada, a menudo retratada en tonos vibrantes y...
Aceptando Nuestro Verdadero Yo: Ayudando a los Niños a Sentirse Cómodos en su Propia Piel
En el mundo de hoy, encontrar un adulto que se sienta completamente cómodo con su propio ser y dispuesto a compartir su verdadero yo con los demás es bastante inusual. A menudo nos imponemos ciertos estándares de perfección en apariencia y comportamiento, sintiéndonos...
Abrazando tu verano: Encontrando la alegría más allá de la presión
A medida que el sol brilla más fuerte y los días se alargan, el verano trae consigo una avalancha de actividades y encuentros sociales. Aunque esta estación es sinónimo de diversión, también trae sus propios desafíos, incluyendo la presión de aprovechar cada momento y...
Cómo Sacar a tu Equipo de una Crisis de Confianza
En el exigente mundo del liderazgo empresarial, la confianza se considera a menudo un activo innegociable, una cualidad que define la esencia misma de un ejecutivo exitoso y su equipo. Sin embargo, un estado inquebrantable de seguridad en uno mismo no es la norma;...
Cómo Encontrar lo Bueno en un Día «Regular» en el Trabajo: 5 Reflexiones para Reconectar Contigo Mismo
En nuestro mundo moderno y acelerado, el trabajo a menudo consume una parte significativa de nuestras vidas. Es un ámbito donde contribuimos, aprendemos y nos esforzamos. Sin embargo, es esencial recordar que el trabajo es solo una pieza del vasto rompecabezas que...
Impulsa tu Bienestar: Cómo Darte un Impulso Estacional para tu Mente y Cuerpo
A medida que avanzamos hacia los meses de primavera, este período de transición puede ser la excusa perfecta para reconectar con nosotros mismos y con cómo nos sentimos mental y físicamente. ¿Estás saliendo del invierno con ganas de empezar o hay cambios que necesitas...
Ser Auténtico en el Trabajo
Incorporando el perspicaz concepto de que nuestros activos más visibles no representan necesariamente nuestras cualidades más verdaderas o valiosas, encontramos una narrativa poderosa en la transición de Bella Hadid de modelo a lanzar su propia marca de perfumes. A...
Cómo manejar el estrés y los contratiempos como líder: Una guía para mantener la armonía y la productividad
En el mundo empresarial, en constante evolución, los líderes soportan la carga de guiar a sus equipos a través de desafíos y contratiempos. Es una tarea desalentadora, especialmente cuando se intenta equilibrar las responsabilidades profesionales con el bienestar...
Afirmaciones para perfeccionistas: Cómo aspirar a las estrellas sin quemarte en el trabajo
En el rápido ambiente laboral de hoy, la búsqueda del éxito a menudo nos lleva por el camino del perfeccionismo. Sin embargo, este impulso implacable hacia el resultado perfecto puede ser más un obstáculo que una ayuda. El concepto de perfección es un espejismo; es un...
Redescubriendo tu luz interior: Una guía para conectar con tu verdadera esencia
En el ajetreo y bullicio de la vida, a menudo nos encontramos buscando respuestas y orientación sobre cómo navegar por las complejidades de la existencia. Olvidamos que dentro de cada uno de nosotros yace un núcleo de amor y luz, esperando ser redescubierto. En este...
¿Es responsabilidad de un líder asegurar la felicidad de todos?
En el ámbito del liderazgo, a menudo surge una pregunta persistente: ¿es responsabilidad de un líder asegurar la felicidad de todos? La respuesta directa es no. El deber primordial de un líder no es orquestar una sinfonía de contento universal entre los miembros del...
Cambios de mentalidad: cómo no culpar a tu pareja cuando las cosas van mal
Cuando estás en medio de una discusión con tu pareja, a veces puede ser difícil racionalizar lo que dicen con lo que oyes. Queremos encontrar una solución, pero acabamos echándonos la culpa para decidir quién gana y quién pierde la pelea. Al hacerlo, nos encontramos...
El arte de la comunicación en las relaciones: Navegando a través de los momentos «Pásame la leche»
A: Hey, can you pass me the milk please? B: (Too focus on their phone, doesn´t listen) A: Hey... pass me the milk B: (Again, no response) A: (Screaming) You see? You never pay attention to me! You care more about your phone than about me! B: What? What are you talking...
Alimentar las conexiones auténticas: Desvelar el elemento personal en los entornos profesionales
En una era dominada por la inteligencia tecnológica, el valor intrínseco de las cualidades humanas pasa a menudo a un segundo plano. Es esencial no subestimar las profundas perspectivas y las contribuciones únicas que las características humanas aportan al ámbito...
Celebra el amor verdadero este San Valentín con Live Love Better
¡Feliz día de San Valentín! Mientras nos reunimos para celebrar los lazos que nos unen, Live Love Better extiende un sentido mensaje sobre el poder transformador del amor verdadero. El amor verdadero trasciende las emociones pasajeras o los sentimientos apasionados;...
Vivir con intención
A medida que nos acercamos a los albores de un nuevo año, es natural que muchos de nosotros reflexionemos sobre el pasado y contemplemos lo que esperamos conseguir en el futuro. Fijar propósitos, crear pizarras de visión y establecer objetivos se han convertido en...
Bienvenido!
Querida comunidad Live Love Better, ¡Bienvenidos y saludos cordiales a todos nuestros nuevos miembros! Estamos encantados de que te unas a nosotros en este viaje de crecimiento personal y autodescubrimiento. Tu decisión de confiarnos tu camino hacia el desarrollo...